Free Web Hosting by Netfirms
 Web Hosting by Netfirms | Free Domain Names by Netfirms

[ Strona główna ] [ Kalkulator BMI ] [ Książki ] [ Diety ] [ Grupy dyskusyjne ]
zapotrzebowania
kaloryczne
  • kobiet
  • mężczyzn
  • młodzieży
  • dziecka
  • osoby starszej

    • Warto przeczytać

    Bodytrainer dla kobiet dojrzałych. autor: Krempel Otti
    Autorka ułożyła zróżnicowany program dla początkujących i zaawansowanych. Ma on na celu pobudzenie i odpowiednie kształtowanie ciała.Ćwiczenia w nim zawarte pomagają zgubić zbędne kilogramy, przywrócic lub utrzymać ruchomość stawów i przede wszystkim dobrze się czuć.

    160 stron, oprawa miękka
    cena: 16.80 PLN

    Kliknij by zamówić

    REKLAMA: Projektowanie stron internetowych. Nowoczesne projekty. Najnowsze technologie. Atrakcyjne ceny


    Zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby starszej
    osoba starsza    2300 kcal (9600 kJ)
    składniki odżywcze
    białka: 65 w tym zwierzęce 30-40 g
    węglowodany: 65-80 g
    tłuszcze: 365-330 g

    wybrane witaminy
    A: 900 µg
    B1: 1,3 mg
    B2: 1,3 mg
    PP: 13 mg
    C: 75 mg

    		 wybrane składniki mineralne
    wapń: 0,6 g
    żelazo: 10 mg
    fosfor: 0,6 g
    magnez: 350 mg